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春季银屑病患者如何饮食排毒

来源：郑州市银屑病研究所进入专家答疑区，银屑病疾病有问必答

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　　春天来临，万物生发的同时，也给银屑病患者带来了不少的困扰。以下是银屑病专家总结的春季银屑病患者时常会有的身体不适症状，请各位银屑病患者看看，您有迹象？如果超过了三项符合，说明您体内的毒素积累已经比较严重，需要尽快改善。

　　1.微胖，特别是腰腹部出现赘肉。

　　2.肠胃弱，经常便秘、腹泻。

　　3.易“上火”，如口臭、咽喉肿痛、声音嘶哑、口腔溃疡等。

　　4.长色斑，皮肤变得粗糙、毛孔粗大，或者经常长痘痘。

　　5.食欲不振，消化不良。

　　6.口中长期咸苦，喝水也得不到缓解。

　　7.常感觉身体沉滞，四肢乏力。

　　8.面色黯沉，缺乏光泽，黄气重。

　　9.无名火气很大，但又没有精力发作。

　　10.睡眠状况不好。

　　您是否中招了？下面，银屑病专家为您推荐一些排毒妙法！

　　排毒绝招空腹喝蜂蜜水

　　专家点评：蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显着缩短排便时间，利于排毒。

　　详解：蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，避免肠道毒素堆积。同时蜂蜜含糖种类丰富，可吸取体内水分至肠腔里，利于排便，而且空腹进食肠道蠕动是最快的。需要提醒大家的是，要用温水冲服蜂蜜，因为太热或太冷都会破坏其营养结构。另外，还可加点醋或柠檬在蜂蜜水中。

　　排毒绝招豆类汤和酸奶

　　专家点评：喝豆类汤不如喝豆浆。酸奶能刺激肠道蠕动，有利于排便。

　　详解：豆浆相对营养元素保留得更充分，但也不是所有豆类都合适，绿豆性味甘凉，有清热解毒之功，较为推荐。饮用酸奶后，肠内的有益菌会增加，这些菌可将酸奶分解成有机酸，通过有机酸刺激肠道蠕动，利于排便。

　　排毒绝招空腹喝凉牛奶

　　专家点评：短期食用可能有通便效果，长期则可能造成肠胃损伤及腹胀、腹泻等症状。

　　详解：牛奶本身具有一定的吸附作用，在消化过程中吸附毒素，帮助排毒，但空腹喝凉牛奶不可取。虽然凉牛奶有助于刺激肠胃蠕动，但是空腹的时候，对肠胃刺激太大。另外，牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏吸收牛奶的乳糖酶。

　　排毒绝招生吃蔬菜

　　专家点评：水果、蔬菜中含有丰富的纤维素，是人体的清道夫，可以帮助排出体内的毒素。

　　详解：在保证无农药残留物的前提下，生吃蔬菜可以为人体提供更多纤维素，有助于排毒，并且生吃可以防止蔬菜经过烹煮流失维生素。此外，也应注意每天的食物品种搭配尽量丰富。

　　以上便是银屑病专家对春季银屑病患者如何饮食排毒给出的详解与方法吗，各位银屑病患者可以试试，一定会起到很好的效果，祝大家身体健康！

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